Атлетическая гимнастика - это разновидность силовой гимнастики, в которой упражнения выполняются с собственным весом и (или) на тренажерах, со снарядами: гири, гантели, штанги. Само по себе название говорит за себя, что это – не спорт, а физкультурно-спортивное направление, нацеленное на привлечение молодежи к здоровому образу жизни. Многие часто путают атлетическую гимнастику с тяжелой атлетикой. Но это не так. Инструментарий, спектр упражнений и методик атлетической гимнастики очень широк. Атлетическая гимнастика не требует специальной физической подготовки и подходит для людей разных возрастных групп - оздоровительными программами (комплексами упражнений) могут заниматься как дети с 10 лет, так и взрослые. Целью считается общее оздоровление, развитие силовых навыков, выносливости. Атлетизм подразумевает корректировку привычного образа жизни. Правильное питание, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек, повышенная физическая активность - главные правила, которые помогут скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса, укрепить иммунитет, закалить характер, улучшить общее физическое состояние. Атлеты, не имеющие ограничений по здоровью, могут попробовать свои силы в соревновательной среде – соревнованиях по пауэрлифтингу (силовому троеборью).